Leistungen

Erstgespräch

Das Erstgespräch ist ein erstes Telefonat oder ein Videocall zum Kennenlernen. Dieses ist kostenlos und unverbindlich und dauert ca. 30-45 Minuten. Wir schauen gemeinsam, ob ich dir bei deinem Anliegen weiterhelfen kann und ob ein Coaching oder eine Beratung sinnvoll ist. 

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Coaching und Beratung 

Das Coaching oder die Beratung richtet sich mit der Verortung ganz nach dir. Ist es dir lieber in der Natur in einen Austausch zu gehen, in Räumlichkeiten in der Umgebung von Bergisch Gladbach und Köln oder möchtest du von zuhause aus in einem geschützten digitalen Raum online (1:1) beraten werden? 

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Folgende Leistungen biete ich an: 

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Stressbewältigungsstrategien:

Hier wird der Umgang mit Stress thematisiert und analysiert. Stressoren werden identifiziert und Ressourcen ermittelt. Gemeinsam entwickeln wir Strategien und Methoden, die dir helfen mit Stress einen gesünderen Umgang zu pflegen. 

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Förderung der Resilienzfähigkeit:

Herausfordernde Situationen und Krisen im Leben erleben wir alle einmal. Man fühlt sich in solchen Situationen oft allein und überfordert. Das ist völlig okay sich so zu fühlen und darf auch sein. Die Resilienzfähigkeit ist die eigene psychische Kraft, die jeder in uns trägt um aus solchen Situationen gestärkt hervorzugehen. Hier arbeite ich mit dir individuell auf dein Anliegen bezogen Faktoren heraus, die deine Resilienz im Wachstum hindern, aber auch fördern und unterstütze dich in deinem Entwicklungsprozess mit geeigneten Maßnahmen. 

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Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit im Alltag: 

Du möchtest einen bewussten Umgang mit dir selbst und in deinen Alltag integrieren aber du bist dir in der Umsetzung unsicher? Dann ist das genau das Richtige für dich! Gerne unterstütze und motiviere ich dich dabei im Alltag einen bewussten Umgang mit dir selbst umzusetzen. 

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Gesundheitsförderung und Prävention: 

Hier setzt die Primärprävention an. Der Fokus liegt darin, sich so früh wie möglich einen gesunden Lebensstil oder eine gesunde Arbeitsweise anzueignen. Die Gesundheitsförderung und Prävention setzt ein bevor Krankheiten entstehen können. Um die eigene psychische und physische Gesundheit zu erhalten ist ein gesunder Lebensstil sehr wichtig. Gerne berate ich dich zu deinem Anliegen, einer Lebensstilveränderung oder Arbeitsweise und unterstütze mit Konzeptentwicklungen und Beratungen.

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Zu all diesen Themen lassen sich auch Seminare und Workshops buchen. Diese können online sowie in Präsenz im Unternehmen vor Ort gebucht werden. Preis auf Anfrage.

 

Preis für Privatpersonen: Pro Coaching- oder Beratungseinheit 60 min./ 119,00€

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Bei ernsthaften psychischen Erkrankungen konsultiere bitte einen Facharzt. Dessen Behandlung gehört in die Hände von Fachärzten. 

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Vielen Dank! 

Ich freue mich sehr von dir zu hören. Solltest du weitere Fragen haben kontaktiere mich gerne.